El plátano es una fruta rica en potasio y, de forma controlada, puede ser beneficioso para regular la tensión.

Nuestro cuerpo intercambia sodio con potasio en muchos procesos internos. En general, el sodio está asociado a un aumento de la tensión por lo que los alimentos ricos en potasio, como el plátano, pueden ayudar a disminuir o eliminar sodio de nuestro cuerpo y en cierto modo ayudan a regular la tensión.

Las personas hipertensas pueden consumir plátano llegando incluso a tener un efecto beneficioso pero hay que tener cuidado y controlar su consumo. Muchos de los fármacos usados para controlar la tensión o los problemas del corazón también hacen que aumenten los niveles de potasio en el cuerpo y combinado con el consumo de excesivo del plátano podría llegar a provocar un exceso de potasio, llegando a ser perjudicial.