En general, una presión arterial 13 9 en reposo es alta. No es la hipertensión más grave, pero es una tensión alta.
- Tensión sistólica (máxima): 130 mmHg.
- Tensión diastólica (mínima): 90 mmHg.
¿Es normal una tensión 13 9?
La tensión arterial normal de una persona joven y sana suele ser:
- Tensión máxima normal: por debajo de 130.
- Tensión mínima normal: por debajo de 90.
Por lo tanto, una tensión mantenida en valores de 13 9 está justo en el límite de estos valores. Sin embargo, una mínima de 90 se considera suficientemente alta como para considerar ya que se trata de un caso de hipertensión de grado 1.
En un supuesto de tensión 13 9, es la tensión diastólica (mínima) la que empieza a resultar grave, no tanto la máxima que sí podemos considerar que se mantiene en valores de normalidad.
Como se indica, una tensión 13 9 es potencialmente grave si no se controla. La hipertensión es un factor importante de riesgo cardiovascular y aumenta con los años y otros factores como el consumo de tabaco o el sobrepeso.
Síntomas asociados a tensión 13/9
La tensión 13 9 es una hipertensión baja (lo cual no le resta gravedad), por lo que es posible que no manifieste síntomas o que, si lo hace, se mantifiesten de forma leve.
Es habitual que la tensión 13/9 produzca dolores de cabeza más o menos fuertes. Otros síntomas que se pueden manifestar asociados a la hipertensión son:
- Mareos.
- Dolor en el pecho.
- Latidos intensos.
- Sangrados nasales.
La tensión alta es uno de los mayores factores de riesgo cardiovascular, por lo que una presión arterial de 13 9 debe ser controlada ya que puede suponer un riesgo, en especial si aumenta, particularmente en edades avanzadas o debido a sobrepeso o tabaquismo.
Recomendaciones y tratamiento para la tensión 13 9
Una tensión de 13/9 no es normal, pero tampoco es uno de los casos más graves de hipertensión, por lo que podría ser suficiente con mejorar los hábitos de vida hacia hábitos más saludables. Estos hábitos saludables son cosas muy básicas y evidentes:
- Dejar de fumar. Si tienes una tensión 13/9 deja de fumar, es peligroso.
- Ejercicio físico con regularidad.
- No tomar comidas con mucha sal y consumir alimentos que bajen la tensión.
- Mantener un peso saludable, evitar el sobrepeso (IMC por debajo de 25).
En cualquier caso, en ocasiones puede requerir también tratamiento. En caso de una presión 130 90 es siempre necesaria la valoración por un cardiólogo para determinar si es necesario tratamiento.
